| Une entrée Indienne, un plat Japonais très populaire et un fruit. Vous retrouverez dans ce menu « Equilibre » deux fruits et légumes, il vous en reste donc trois à consommer dans la journée. Ce menu est aussi rapide à réaliser et convient parfaitement aux petits budgets. Le « poulet Yakitori » étant composée de riz, nous vous conseillons de le remplacer par des légumes (haricots, asperges, chou-fleurs) si vous voulez le cuisiner pour le dîner. Accompagnez votre repas d'un morceau de pain. Et n'oubliez pas de favoriser l'activité physique (escaliers, marche à pieds...). |
Kiwi nature
Raïta au concombre - Yaourt Indien
Poulet Yakitori
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