connexion

Menus

Liste de courses

Saisir un mot: Thème:Origine: Difficulté: mes menus favoris

occasion:convives:

Mes MenusChoisissez une date:

Today: 18 mai 2008

M	T	W	T	F	S	S
28	29	30	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31	1
2	3	4	5	6	7	8

Imprimer tous mes menus Proposer une recette

Equilibré

Vous retrouverez dans ce menu Equilibré 3 fruits et légumes, il vous en reste donc 2 à consommer dans la journée. De plus, il est très rapide à réaliser (15 minutes de préparation), vous pouvez donc bien manger même si vous êtes pressé. La « truite en papillotte » étant composée de féculent, il est préférable de déguster ce menu au déjeuner. Si vous souhaitez le cuisiner pour le dîner, remplacez le riz par des légumes (haricots, asperges, chou-fleurs). Pour finir ce repas équilibré, nous vous proposons un ananas nature. Accompagnez votre repas d'un morceau de pain. Favorisez l'activité physique (escaliers, marche à pieds...) pour équilibrer dépenses énergétiques (l'énergie que vous utilisez) et apports caloriques (celle que vous mangez).

Salade Avocat et Pamplemousse

Truite en papillote

Ananas nature

Cliquez sur la liste(?)

En savoir plus:Rêve de menus (marque déposée):par catégorie:par type:par thème:

Zoom surNous vous recommandons